Bonus: Jak (ne)spat na bikepacking závodech
Video je dostupné pro podporovatele.
Připoj se mezi členy na YouTube, podpoř můj obsah a získej další bonusy.
Spánek je kontroverzní téma ultra závodů. Jaké jsou vedlejší účinky, když jedete několik dní v kuse? Zjistěte, jakou spánkovou taktiku zvolit pro závody na jednu, dvě nebo více nocí, jak fungují powernapy a kdy už se spánková deprivace nevyplatí. Podělím se o své zkušenosti s halucinacemi, mikrospánky a dezorientací a prozradím triky, jak únavu oddálit a zůstat v bezpečné zóně, abyste si závod nejen užili, ale i dosáhli lepšího výsledku.