Bez podpory
Nepravidelník o bikepackingu
Členství

DIY sportovní výživa: Zvyšte výkon a ušetřete s vlastním nápojem a gely

Komerční sportovní výživa je drahá a často platíte jen za marketing. Zjistěte, jak si namíchat vlastní, efektivnější a výrazně levnější sportovní nápoje a gely pro vytrvalostní sporty jako cyklistika nebo běh. V tomto kompletním návodu se dozvíte vše o ideálním poměru sacharidů (maltodextrin, fruktóza), důležitosti elektrolytů a jak celou výživu prakticky vozit s sebou na tréninky i závody. Přestaňte utrácet zbytečné peníze a posuňte svůj výkon na novou úroveň s výživou přesně na míru vašim potřebám.

Sacharidová směs: 70g/h https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=f84759ec-d8c3-2e11-5c0a-41ff435d9c30&creator_id=ozogan 80g/h https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=21bd212b-40a2-dfa7-9c64-6efc455b9dde&creator_id=ozogan 90g/h https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=eb790ca1-7cb8-49b9-fa72-07124340b0e5&creator_id=ozogan 100g/h https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=5d51ee82-909b-077f-73ab-2bdd4804b74f&creator_id=ozogan 110g/h https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=09b935db-f01e-0f0b-7ad8-39194acea84b&creator_id=ozogan 120g/h https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=9f0436e5-3570-6681-6036-ad8944309985&creator_id=ozogan

Další varianty 90g/h s kofeinem k hodinové dávce sacharidů je i 50 mg kofeinu. https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=6d6b0cb9-f75a-ae9d-8303-833a4071aebd&creator_id=ozogan 90g/h s jahodou v mixu je jahodový prášek, která mu dodá lehkou chuť https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=62bb3e0d-0e10-8c28-929d-389946329346&creator_id=ozogan 90g/h s rybízem v mixu je rybízový prášek, která mu dodá lehkou chuť https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=a7384220-54f9-e27f-6d92-7c5b42509e62&creator_id=ozogan

Energetický gel s želírujícmi látkami, návod na přípravu na https://www.instagram.com/p/Dci5kHQOgCe/

Jahodový gel https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=feb3ad3c-6613-f6ad-9f2a-37cd43989ac3&creator_id=ozogan Rybízový gel https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=2d85142f-dc5d-1146-c146-928e498e98ec&creator_id=ozogan Jahodový gel s kofeinem - obsahuje 50mg kofeinu na jednu dávku https://www.4fitness.cz/namichani-vlastniho-produktu/?mix_share_id=513a52dc-aa9d-5c82-ceb0-f3ef4579b3c7&creator_id=ozogan